Muchas personas no conocen ni han probado este tipo de sillas ergonómicas de rodillas por desconocimiento o desconfianza.
No todo este tipo de sillas ergonómicas se adaptan a todas las personas, ya que la falta de costumbre y la debilidad de la zona lumbar y abdominal hará que te sientas incómodo los primeros días.
Al principio suele costar acostumbrarse, pero lo cierto es que está demostrado que este tipo de sillas de rodillas fuerzan a adoptar un postura correcta, fortalecen la zona abdominal y lumbar y mejora todo tipo de dolores musculares en la espalda, especialmente los más graves.
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Comparativa de las mejores sillas ergonómicas de rodillas
Aquí encontrarás una comparativa de las mejores sillas ergonómicas de rodillas haciendo referencia a las características más útiles para el usuario como si lleva o no respaldo, el peso que soporta, si lleva ruedas y si la altura es regulable.
*Si usas un dispositivo móvil arrastra la tabla de derecha a izquierda para visualizarla al completo
| Modelos | Precio | Soporta hasta | Respaldo / Balanceo | Ruedas | Regulable en altura |
|---|---|---|---|---|---|
 Thatsit Varier | Ver precio | 115 kg | Si/Si | No | No |
 Wink Design | Ver precio | 100 kg | No/No | Si, bloqueables | Si |
 Dragonn | Ver precio | 113 kg | No/No | Si, bloqueables | Si |
 Cinius | Ver precio | 120 kg | Si y No/No | Si | Si, 3 niveles |
 XNadesk | Ver precio | 150 kg | Si/No | Si, bloqueables | Si |
 Stokke Varier | Ver precio | 150 kg | No/Si | No | No |
 TopQSC | Ver precio | 150 kg | Si/Si | Si, bloqueables | Si |
Himimi | Ver precio | 120 kg | No/No | Si | Si |
Las 8 mejores sillas ergonómicas de rodillas
1.- Stokke Varier: Silla ergonómica de rodillas sin respaldo de alta gama
- Soporta hasta: 150 Kg.
- Respaldo / Balanceo: No / Si.
- Ruedas: No.
- Regulable en altura: No.
Esta silla ergonómica de rodillas Stokke pretende forzar una postura adecuada y alineada necesaria al pasar muchas horas sentado.
No tiene respaldo y lo más destacable es que está fabricada de madera natural, por lo que su resistencia es muy alta, superior a otros modelos y por lo tanto ideal para personas corpulentas.
También tienes más opciones de color pudiendo elegir entre el gris, negro, amarillo, azul, rojo, rosa y turquesa.
- Acolchado cómodo y duradero
- Alta gama
- Fabricada de madera natural pudiendo elegir entre diferentes colores
- Sistema de balanceo
- Soporta hasta 150 kg
- No lleva ruedas
- Precio elevado
- Su altura no es regulable
2.- Wink Design: Silla ergonómica de rodillas barata y sencilla
- Soporta hasta: 100 Kg.
- Respaldo / Balanceo: No / No.
- Ruedas: Si, bloqueables.
- Regulable en altura: Si.
Si buscas una silla ergonómica de rodillas sencilla y que su mecanismo de regulación en altura sea muy sencillo, este modelo es muy interesante tanto por el precio como por la robustez que ofrece.
El asiento es mullido, lo que aporta gran comodidad y la estructura es de metal con acabado en aluminio, soportando hasta 120 kg.
- Ideal para personas de hasta 185 cm
- Ruedas de bloqueo
- Soporta hasta 100 kg
- Altura regulable mediante pistón de gas
- Fácil montaje
- No lleva respaldo
- Las ruedas giran con menos facilidad que otros modelos
3.- Dragonn: La silla ergonómica de rodillas ideal para gente alta
- Soporta hasta: 113 Kg.
- Respaldo / Balanceo: No / No.
- Ruedas: Si, bloqueables.
- Regulable en altura: Si.
Analizando esta silla de rodillas podemos decir que su acolchado es el ideal para las personas más pesadas porque amortigua perfectamente los glúteos y las rodillas, lo que favorece un uso más prologando.
La regulación es muy sencilla ya que se realiza mediante una palanca y puedes colocarte en posición de 90º, postura ideal para fortalecer las lumbares y disminuir los dolores de espalda.
- Ideal para gente alta (190cm)
- Cómoda y resistente
- Ruedas de bloqueo
- Soporta hasta 113 kg
- Acolchado extra grande de 7,6 cm
- Fácil montaje
- El revestimiento puede resultar caluroso en verano
- La regulación en altura es más incómoda que otros modelos
4.- Cinius
- Soporta hasta: 120 Kg.
- Respaldo / Balanceo: Si y no / No.
- Ruedas: Si.
- Regulable en altura: Si, 3 niveles.
Sin duda, esta silla ergonómica de rodillas es todo un acierto para aquellos que necesitan forzar una postura ergonómica y que con las sillas de oficina tradicionales no consigan esa alineación cadera-columna-cuello necesaria para reducir las dolencias musculares.
La puedes comprar sin respaldo por un precio más bajo y lleva ruedas para poder moverte cómodamente mientras estés trabajando. Si prefieres una postura fija y que no se mueva la silla también puedes quitar las ruedas y colocar un protector para el suelo que viene incluido.
- Acolchado de calidad
- Ideal para todo tipo de alturas y pesos
- Altura regulable en 3 niveles
- Con respaldo o sin respaldo
- Soporta hasta 120 kg
- Fácil limpieza
- Su revestimiento es transpirable
- Las ruedas no llevan bloqueo
- El respaldo no abarca tanto ni es transpirable como otros modelos
5.- XNADESK: La mejor silla ergonómica de rodillas con respaldo para el cambio desde una silla estándar
- Soporta hasta: 150 Kg.
- Respaldo / Balanceo: Si / No.
- Ruedas: Si, bloqueables.
- Regulable en altura: Si.
Esta silla ergonómica de rodillas es ideal si buscas un cambio en la forma de sentarte respecto a una silla de oficina tradicional y que este primer paso no sea tan brusco.
Lo que más nota la gente al cambiar hacia una silla de rodillas es la dificultad de acostumbrarse a fortalecer las lumbares y por eso, este modelo te alivia la presión en las lumbares gracias a su respaldo transpirable.
Otra de las ventajas es que la puedes comprar en los siguientes colores (rojo, verde, azul, negro y rosado).
- Acolchado cómodo
- Ideal para todo tipo de alturas y pesos
- Regulación cómoda de la altura mediante pistón de gas
- Soporta hasta 150 kg
- Lleva ruedas con bloqueo
- El revestimiento de cuero sintético puede resultar caluroso
- Más costosa que otros modelos similares
6.- Thatsit balans Varier: La mejor silla ergonómica de rodillas con respaldo
- Soporta hasta: 115 Kg.
- Respaldo / Balanceo: Si / Si.
- Ruedas: No.
- Regulable en altura: No.
Lo más destacable es la calidad y robustez de los materiales y el balanceo que reparte ligeramente el peso corporal y reduce los puntos de presión del cuerpo, lo que la hace ideal para pasar muchas horas en el trabajo y reducir notablemente dolores en la espalda como el causado por hernias discales.
- La más alta gama de sillas de rodillas con respaldo
- Gran calidad y durabilidad de sus materiales
- Permite una buena movilidad de las piernas y evita la presión constante de las espinillas como en otros modelos
- Soporta hasta 110 kg
- Tiene un balanceo que reduce los puntos de presión
- Gran reparto del peso corporal
- Diseño elegante
- No lleva ruedas
- No se regula en altura
- Su precio es muy elevado
7.- TopQSC: Silla ergonómica de rodillas con respaldo apropiada para personas corpulentas
- Soporta hasta: 150 Kg.
- Respaldo / Balanceo: Si / Si.
- Ruedas: Si, bloqueables.
- Regulable en altura: Si.
En este modelo de silla ergonómica de rodillas encontrarás la gran ventaja de que dispone un respaldo transpirable adecuado para cuando tus lumbares están resentidas de soportar todo el peso de la espalda y una regulación por gas muy cómoda para que puedan usarla personas de todos los tamaños.
También viene con dos asas a los lados en el lugar de los reposabrazos que permiten a las personas corpulentas incorporarse de una forma más cómoda.
- Gran acolchado muy cómodo
- Ideal para cualquier altura y peso
- Regulación muy cómoda de la altura
- Soporta hasta 150 kg
- Lleva ruedas con bloqueo
- El revestimiento de cuero sintético puede resultar caluroso
- Precio más elevado que otros modelos
8.- Himimi: La silla ergonómica de rodillas más barata
- Soporta hasta: 120 Kg.
- Respaldo / Balanceo: No / No.
- Ruedas: Si.
- Regulable en altura: Si.
Si tienes bastantes dudas sobre este tipo de sillas ergonómicas y buscas primero probarlas si hacer un gran desembolso, no se me ocurre mejor opción que este modelo.
El principal motivo es que es la más barata de todas y en segundo lugar, tiene una ligera regulación en altura y ruedas para moverte mejor mientras trabajas.
La calidad de los materiales es acorde a su precio, pero si te fijas en las valoraciones de los clientes, la gran mayoría están muy satisfechos.
- La más económica
- Ideal para cualquier altura y peso
- Soporta hasta 120 kg
- Baja calidad de materiales
Modelos más recomendados de sillas de rodillas
¿Cuál es la silla ergonómica de rodillas más barata?
De entre todos los modelos esta silla ergonómica de rodillas tiene un precio excepcionalmente bajo para todo lo que ofrece. No solo es resistente y aguanta pesos de hasta 120 kg si no que además dispone de ruedas y regulación en altura al igual que modelos de alta gama.
Aunque la calidad de sus materiales no sean tan resistentes como lo modelos de alta gama, cumple bien la función para la que fué creada y le pongo una nota de 10 respecto a la calidad-precio.
¿Qué sillas ergonómicas de rodillas son recomendadas para niños?
En relación a los niños la características primordiales que deben tener estas sillas de rodillas son que tengan una buena altura y no lleven respaldo.
No tendrás problemas con la mayoría de este tipo de sillas para la altura ya que todas se adaptan muy bien, pero es importante que el niño quede bien sentado junto al escritorio y que los hombros no se encuentren encogidos por quedar la mesa muy arriba.
Esto dependerá de la altura del niño, lo regulable que sea la silla de rodillas y la altura del escritorio. Como recomendación te animo a que leas el artículo sobre mesas de ordenador y compres una regulable.
Otra cuestión importante es que las sillas de rodillas sean sin respaldo ya que éste aumenta la probabilidad de que adoptes una postura no deseada y solo se debería de usar para aliviar momentáneamente la presión en las lumbares.
Como recomendación la silla de rodillas Wink Design ofrece una regulación en altura suficiente, su acolchado es muy cómodo y no lleva respaldo, lo que la hace una opción ideal para niños.
¿Cuál es la mejor silla ergonómica de rodillas con y sin respaldo?
En primer lugar diremos que la silla ergonómica Varier de alta gama es de la mejor calidad y cumple con todas las comodidades que te puedan ofrecen este tipo de sillas, pero su precio está disparado y solo disponible para pocos bolsillos.
Respecto a modelos con precios más normalizados tenemos las silla ergonómica de rodillas sin respaldo Stokke y Cinius que me parecen las mejores opciones por la comodidad del acolchado y la transpirabilidad de los tejidos.
Si buscamos una silla de rodillas con respaldo, el modelo TOPQSC y el modelo XNADESK los considero los mejores por la amplitud de su regulación de altura y por su respaldo transpirable muy cómodo para las lumbares.
¿Qué silla ergonómica de rodillas comprar?
Principales beneficios de usar una silla de rodillas
Lo mejor de este tipo de sillas ergonómicas es que entrenas a tu espalda para mantener una postura totalmente ergonómica, consiguiendo así fortalecer las lumbares, lo que mejora tu salud corporal.
La alineación cadera-espalda-cuello es ideal en este tipo de sillas, pero te costará un tiempo acostumbrarte al principio.
Los mayores inconvenientes son en primer lugar, la presión que sufren las rodillas y en segundo lugar, cierto dolor en las lumbares por no tenerlas fortalecidas y soportar mucha carga en la misma posición durante mucho tiempo.
Hay a algunas personas que les viene muy bien y otras que no. Que tengas molestias al principio es normal hasta que te adaptes y lo más importante es que recuerdes que ninguna posición es la adecuada durante mucho tiempo, aunque tengas la mejor silla del mundo.
El movimiento es la clave para evitar dolores así que que ponte una alarma y acostúmbrate a levantarte cada poco tiempo y sal a dar un paseo.
Dentro de las sillas ergonómicas las que mejor reparten los puntos de presión son las que tienen balanceo como la silla de rodillas Stokke y son las facilitan aguantar más tiempo sentados en una misma postura.
Aun así es recomendable realizar descansos periódicos al menos cada hora en los que te levantes y estires las piernas.
Silla apoya rodillas vs silla de ordenador ergonómica
Todo dependerá de los problemas de espalda que tengas y de los disciplinado que seas en lo referente a levantarte cada hora y de ser una persona activa físicamente.
Si eres alguien que entrena, que está acostumbrado a adoptar buenas posturas corporales y que de forma general no sufre de dolores de espalda, es posible que prefieras una silla ergonómica de oficina que te ofrezca un respaldo amplio y muy cómodo.
Si por el contrario, eres una persona con una musculatura en la espalda débil propensa a contracturas o padeces de hernias discales, es recomendable que te acostumbres a usar una silla ergonómica de rodillas para fortalecer lumbares y abdominales y reducir esos dolores.
Ten seguro que te costará acostumbrarte al principio, pero con el tiempo lo agradecerás. Para ello, puedes empezar con una silla con respaldo o si eres un valiente probar con una sin respaldo y fortalecer tu espalda desde el primer día.
¿Qué silla ergonómica es ideal para hernia discal?
Lo primero de todo comentarte que fortalecer toda la espalda es algo fundamental para aliviar los dolores que supongan una hernia discal.
Por lo tanto, el ejercicio de musculación en todo el tren superior o la práctica de natación te ayudará en gran medida a paliar con estos dolores.
Respecto a qué silla ergonómica de rodillas es la más adecuada para este tipo de dolencias, los modelos sin respaldo como el Stokke o Cinius son los más recomendados ya que te obligan a fortalecer esta zona a diferencia de las sillas de rodillas con respaldo.
Opiniones de las sillas ergonómicas de rodillas
En lo referente a las opiniones de mucha gente que las ha probado, lo que mas se hace referencia es la adaptación que supone al principio hacerse con este tipo de sillas.
En general, no se está acostumbrado a esta postura y las molestias más comunes suelen aparecer en las espinillas o en las rodillas al mantenerse flexionadas soportando la presión durante mucho tiempo.
Por ello, es muy importante contar con un gran acolchado contra más pesadas y grandes sean tus piernas para amortiguar mejor y reducir la presión.
Otro de los problemas que se suele encontrar la mayoría es que les duele la zona lumbar usando estas sillas. Esto pasa porque tienen la musculatura lumbar tan atrofiada que se tiran un par de horas sentados así y sienten molestias por la sobrecarga muscular.
Si este es tu caso, deberás aumentar progresivamente el tiempo que estás en la silla hasta que tus músculos se adapten.
Lo que no puedes hacer es pasar de usar una silla de oficina en la que estás acostumbrado a apoyarte 8 horas al día a pasar 8 horas en una silla sin respaldo porque al día siguiente querrás tirarla a la basura.
Actúa con cabeza, usa las sillas de rodillas progresivamente y acabarás descubriendo por ti mismo todos los beneficios que te aportan.
Estaba buscando la silla de rodillas Dragonn que recomiendas al final del artículo pero el link lleva a la misma silla Amazon que ya está en él. Mi problema es que mido menos de 1,60 y temo que la postura sea muy vertical y me carge mucho las rodillas al no ser regulable.
Me puedes indicar el link a la silla alternativa (Dragonn) y decirme si la de Amazon la ves apta para personas de menor estatura?
Gracias
Hola!
Aquí tienes el enlace de las silla dragón. https://amzn.to/39nrXt9
Por otro lado, comentarte que para tu estatura la mayoría te vienen bien y del rango de precio que buscas te recomiendo la Cinius sin respaldo, es la que yo tengo en casa, el acolchado es cómodo y tienes 3 posiciones para regular la altura y posición.Además, en la posición media no te apoyas tanto sobre las rodillas por lo que se te cargarán menos.Aun así, el modelo Dragón debería servirte igualmente.Espero haberte ayudado. Un saludo!
Hola, tengo el cóccix roto, y tengo que estar bastantes horas sentada frente al ordenador.
Cuando llevo mucho tiempo, me empieza a doler toda la musculatura de esa zona, y al levantarme, tengo problemas para dar los primeros pasos. ¿Qué silla me recomiendan? Estaba pensando que tal vez la silla de rodillas me vendría bien…
Una duda más: ¿Cómo resultan las sillas de rodillas para las personas que tienen problemas de circulación en las piernas ( varices)?
Muchas gracias
Hola!
Si has tenido problemas en el cóccix la mejor opción es sin duda una silla de rodillas debido a que adoptas una postura más ergonómica y apoyas el peso más adelante sin ejercer presión en la zona del cóccix.Al principio cuesta acostumbrarse porque solemos tenemos la musculatura de la espalda debilitada, pero luego se nota la mejoría.
Respecto a qué silla de rodillas elegir y teniendo en cuenta los problemas de circulación en las piernas, lo mejor sería una silla que tenga balanceo. El motivo es que te será más cómodo estirar las piernas mientras te mantienes sentada que con una silla de rodillas fija, cosa que te recomiendo hacer de forma habitual.
De los modelos que tienen balanceo lo mejor calidad-precio es la Stokke Varier, aunque la tope de gama (la primera que analizo) es la mejor, pero entiendo que el precio es elevado.
Si quieres ir a lo barato, la otra opción recomendada sería esta silla de rodillas que puede servirte, pero el acolchado ni la calidad es como la de Varier.
Un saludo!
Tengo una silla ergonómica de rodillas,. La compré ya que padezco de problemas lumbares. Cómo debo ajustarla bien, ya que si la subo mucho, me queda muy alta de lamesa, pero si la bajo me duele más la zona lumbar.
Gracias
La mayor recomendación sería hacerte con una silla de rodillas que se pueda ajustar mejor la altura que la que tienes. También es ideal contar con una mesa de escritorio regulable. Todo depende mucho del presupuesto para mí la mejor opción es el modelo Varier, pero es caro. También te recomiendo que te pongas una alarma y cada hora te levantes. Así reduces mucho los dolores.
Hola, buenos días!
mil gracias por toda la info que has compilado! me gustaría comprarme una silla de estas pq tengo problemas de lumbago. mido 174cm y peso unos 79kg y trabajo delante del ordenador 8h al día. quiero una que no sea excesivamente cara. cuál me recomendarías?
Gracias!!
Hola, pues de gama media baja cualquiera te puede valer pero te recomendaría que lo combinaras con ejercicio tipo musculación. A mi se me quitaron todos los dolores de lumbago. El modelo e Cinius está bien pero si puedes gastarte mas, me compraría la Varier Balans, es la gama alta, pero se nota que la posición es mucho más cómodas sufren menos las rodillas que con las otras.
Un saludo