Las mejores almohadas para piernas

Como hemos comentado en otros artículos el descanso es fundamental y va ligado a una adecuada posición ergonómica. Con el fin de completar los anteriores artículos y haceros saber todo sobre cómo dormir de la mejor manera posible os mostraré a continuación las mejores almohadas para las piernas.

Para los que durmáis boca abajo lo primero deciros que es la posición menos recomendable y que más lesiones a medio-largo plazo os puede causar. Lo segundo, es que si no la queréis cambiar os recomiendo que probéis a colocar una almohada fina debajo del abdomen con el fin de que adoptéis una posición más ergonómica y las lumbares sufran menos.

Cualquier almohada fina os puede valer y para el resto que durmáis de lado o boca arriba veremos las mejores almohadas a elegir.

Comparativa de las mejores almohadas para piernas

Aquí econtrarás una comparativa de todos los modelos analizados destacando las medidas que son importantes en función de tu altura, el material en que estan hechas y la transpirabilidad de las mismas.

Modelos	Medidas(largo, ancho, alto)	Postura	Material	Transpirable
Almohada Bonmedico	25 x 20 x 15/7 cm	De lado	Viscoelástica	No	Ver en Amazon
Almohada Supportiback L	25 x 20 x 14/7 cm	De lado	Viscoelástica	Si	Ver en Amazon
Almohada Natumax	25,4 x 18 x 17 cm	De lado	Viscoelástica	No	Ver en Amazon
Almohada Supportiback A	63 x 52 x 18 cm	Boca arriba	Espuma de poliuretano	Si	Ver en Amazon
Almohada Traumnacht	68 x 40 x 16,5 cm	Boca arriba	Espuma de poliuretano	No	Ver en Amazon
Almohada Medisan Sleep & Care	70 x 40 x 18 cm	Boca arriba	Espuma de poliuretano	No	Ver en Amazon
Almohada Pikolin	40 x 20 x 10 cm	De lado/Boca arriba	Espuma de poliuretano	No	Ver en Amazon

¿Por qué poner una almohada entre las piernas para dormir?

Para empezar, gracias a la almohada habrá menos curvatura de tu zona lumbar sobre el colchón si duermes boca arriba, por lo que tendrás menos tensión y descansarás mejor. Si dormimos de lado una almohada entre las rodillas favorece una correcta alineación de las caderas con la columna lo que verás reflejado en menos dolores en la parte baja de la espalda.

El uso de este tipo de almohadas además de ayudarte a reducir tensiones musculares tienen beneficios adicionales como la mejor circulación de la sangre y alivio a los que sufren de lumbago, ciática y varices. Por último, comentar que son especialmente aconsejadas para mujeres embarazadas.

Las 3 mejores almohadas de piernas para dormir de lado

Almohada de piernas Bonmedico

Esta almohada para las piernas es de viscoelástica y se adapta perfectamente para aliviar los puntos de presión y proporcionar una adecuada ergonomía. Como puntos fuertes su dureza es media y se puede utilizar durante el embarazo como cojín lumbar, como cuña antirreflujo, lesiones de rodilla y cadera y para piernas cansadas, asique aporta una gran variedad de usos.

Como punto débil no lleva una goma de sujeción para la pierna que evita que se te caiga por la noche sin que te des cuenta, pero esto es muy personal y hay usuarios que se sienten molestos usándola. Su funda, aunque es muy cómoda y suave no es transpirable lo que puede suponer un poblema si eres muy caluroso.

Medidas a tener en cuenta: 25 cm largo x 20 cm ancho x 15/7 cm de altura.

Ver en Amazon

Almohada de piernas Supportiback

Como puntos fuertes esta almohada para las piernas destaca por la adaptabilidad que ofrece su viscoelástica junto a su funda transpirable que te proporciona frescor en las noches más calurosas. Su firmeza es media, es hipoalergénica y de tacto suave lo que la hace ideal para evitar alergias y proporcionar una agradable sensación de comodidad.

Como punto débil su precio es más elevado que otros modelos similares y no tiene goma de sujeción por lo que puedes acabar perdiéndola mientras duermes.

Medidas a tener en cuenta: 25 cm largo x 20 cm ancho x 14/7 cm de altura.

Ver en Amazon

Almohada de piernas Natumax

Como puntos fuertes esta almohada para piernas se caracteriza por su tacto suave y agradable y la adaptabilidad de su viscoelástica para aliviar los puntos de presión mientras duermes. Su firmeza media-alta garantiza una correcta ergonomía y la goma de sujeción es un plus ideal para aquellos que se mueven mucho por la noche.

Como punto débil la goma de sujeción puede resultar molesta para las personas con piernas anchas y la funda no es transpirable.

Medidas a tener en cuenta: 25,4 cm largo x 18 cm ancho x 17 cm de altura.

Ver en Amazon

Las 3 mejores almohadas de piernas para dormir boca arriba

 Almohada de piernas Supportiback

Como puntos fuertes decir que esta almohada tiene una dureza alta y está especialmente diseñada para los que duermen boca arriba proporcionando un alivio de presión en los músculos y una mejora de la postura corporal. Es muy completa ya que a parte del efecto memoria que lleva su viscoelástica, dispone de unos canales de refrigerado ideal para las noches calurosas. Además, su funda es extraíble e hipoalergénica por lo que ningún ácaro te molestará mientras duermas.

Como punto débil sus dimensiones son grandes por lo que no todo el mundo se adapta bien y el precio es más elevado que otros modelos, pero la calidad que ofrece lo merece.

Medidas a tener en cuenta: 63 cm largo x 52 cm ancho x 18 cm alto.

Ver en Amazon

Almohada de piernas Traumnacht

Como puntos fuertes esta almohada esta hecha espuma se caracteriza por dar un confort elevado y una relación calidad precio insuperable con una buena calidad de materiales. Es de grandes dimensiones lo que la hace ideal tanto para la gente alta como para aquellos que tengan las piernas anchas.

Como punto débil, aunque sea muy larga el ancho puede quedar justo para personas con piernas voluminosas y por último, la funda no es transpirable.

Medidas a tener en cuenta: 68 cm largo x 40 cm ancho x 16,5 cm alto.

Ver en Amazon

Almohada de piernas Medisan Sleep & Care

Como puntos fuertes a esta almohada hecha de espuma le caracteriza la comodidad que proporciona, su grandes dimensiones que la hace ideal para cualquier altura y que es hipoalergénica por lo que no tendrás que preocuparte de lo ácaros. Su firmeza es alta por lo que te brinda una posición más ergonómica que otros modelos más blandos.

Como punto débil, aunque sea muy larga el ancho puede quedar justo para personas con piernas voluminosas y por último, la funda no es transpirable.

Medidas a tener en cuenta: 70 cm largo x 40 cm ancho x 18 cm alto.

Ver en Amazon

¿Cuál es la mejor almohada para rodillas polivalente y barata?

Almohada de piernas Pikolin Hombe AH210

Sin duda la Pikolin Home AH210 es una opción a considerar si quieres gastar poco dinero y no tienes muy definida la postura en la que duermes. Su firmeza media-alta sirve tanto para dormir de lado como boca abajo y es transpirable, ligera y viene con una bolsa de viaje para un fácil transporte. Está hecha de viscoelástica que te proporciona una buena adaptación y comodidad y por último la marca Pikolin es una marca de referencia.

Las medidas a tener en cuenta son 40 cm largo x 20 cm ancho x 10 cm alto lo que la hace más limitada que otros modelos específicos, pero gana en movilidad y comodidad dentro de la cama en cuanto al poco espacio que ocupa.

Ver en Amazon

¿Cuál es la mejor almohada para las rodillas?

Aunque dependerá en gran medida de vuestra altura y anchura, elegiría tanto para dormir de lado como para dormir boca arriba los modelos de la marca Suppotiback por la correcta ergonomía que proporcionan, su comodidad, adaptabilidad y una transpirabilidad que te dará un extra de confort en verano.