Mejores almohadas para embarazadas
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9
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8.5
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8.5
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Almohada para Embarazadas NiDream |
Almohada para embarazadas Koala Babycare |
Almohada para Embarazadas Luluando |
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Datos técnicos
Medidas | ||
| 146 cm × 70 cm × 17 cm | 190 cm x 28 cm | 130 cm x 60 cm |
Tipo | ||
| Forma de C | Recta y alargada | Forma de C |
Apta para lactancia | ||
| No | Si | Si |
Material | ||
| Algodón | Algodón | Algodón |
Funda | ||
| Algodón | Algodón | Algodón |
Dureza | ||
| Media | Media | Medio-blanda |
Postura Ideal | ||
| De lado | Todas | De lado |
Transpirable | ||
| Si | Si | Si |
Ventajas
| Tejido fresco y suave | Muy versátil, mullida y cómoda. | Ofrece una posición ergonómica |
| Funda hipoalergénica con cremallera | Excelente relación calidad precio. | Funda transpirable |
| Adaptable al contorno del cuerpo | Se puede usar como cojín de lactancia. | Gran comodidad |
| Ideal para personas altas | Facilita cambio postural | Se puede usar como cojín de lactancia |
| Funda hipoalergénica. |
Inconvenientes
| Grandes dimensiones | Muy larga para personas de baja estatura. | Dificultad de movimiento |
| Ocupa más espacio que otros modelos similares | Funda no hipoalergénica |
Índice de contenidos
El embarazo es una de las etapas más bonitas de la vida de una mujer, aunque a medida que va evolucionando van surgiendo dolores y molestias en espalda, cuello, cadera o piernas porque todo el cuerpo se empieza a adaptar a la nueva situación. Esto puede llegar a convertirse en algo muy incómodo y que conciliar el sueño acabe siendo complicado.
Aparte de adoptar hábitos saludables como una buena alimentación, ejercicio suave y meditación para el estrés, un descanso reparador es imprescindible para pasar lo mejor posible las noches en el periodo de gestación.
Para un mejor descanso lo primero es tener un buen colchón y lo segundo una buena almohada. En cuanto a las almohadas puedes usar varias, tanto una almohada cervical como una para las piernas y la barriga, pero el inconveniente es que cada vez que te muevas no sabrás ni donde está cada una.
Por este motivo, analizo las mejores almohadas para embarazadas diseñadas con el único propósito de ayudarte a que tengas un sueño más profundo y a reducir los dolores lumbares.
Guía de compra
¿Cuál es la mejor almohada de embarazo calidad-precio?
Aunque esto puede ser muy personal, elegiría la almohada de embarazo Koala Babycare, primero porque tiene un precio reducido y ofrece una gran comodidad y consistencia, y segundo porque es de las más versátiles que hay y que mejor se puede adaptar a la mayoría de mujeres con gustos distintos.
Ventajas y beneficios de usar almohadas de embarazo y lactancia
Lo principal que debes saber es que están diseñadas con tal propósito, por lo que se amoldan totalmente al cuerpo aliviando los punto de presión que sufre una mujer embarazada.
Al ser tan adaptable hará que te muevas menos en la cama con el fin de que tengas un sueño más reparador, aunque esto variará según el modelo que elijas.
Te proporcionan soporte simultáneamente en cabeza, barriga y espalda, porque la correcta posición ergonómica es lo más importante para evitar todo tipo de dolores.
Otra utilidad que te aporta es la prevención de la acidez estomacal y la mejora de los dolores lumbares tan típicos entre todas las mujeres embarazadas.
Por último, a parte de para dormir, puedes usarla para la lactancia del bebé de manera más cómoda debido a que te proporciona un gran apoyo y te cansas menos.
Tipos de almohadas de embarazo y lactancia
Almohadas en forma recta y alargada
Están fabricadas para que apoyes todo el cuerpo y lo más práctico es que te dan mucha flexibilidad tanto en movimiento como en las diferentes posturas que adoptes.
Almohadas en forma de C
Son muy cómodas, te proporcionan un apoyo ergonómico de cabeza, barriga y zona lumbar que te reducirán en la mayoría de casos todos los dolores de espalda o piernas. Como desventaja, no favorece el cambio de posición ya que si te das la vuelta no tendrías el apoyo de la barriga, pero lo bueno es que es ideal si las dimensiones de tu cama son pequeñas o te gusta dormir pegada a tu pareja.
Almohadas grandes en forma de Ua
Son las más cómodas de todas, te proporcionan un apoyo ergonómico en todo el cuerpo favoreciendo el descanso y un despertar sin dolores. Además, son ideales si eres una mujer que cambia mucho de postura ya que te facilita cambiar de posición sin despertarte.
Como desventaja suelen ser bastante grandes, a tu pareja le puede quedar un espacio muy pequeño y desde luego, si eres de las que le gusta dormir pegada no es la más indicada porque proporciona mucha independencia.
Almohadas en forma de cuña (media luna)
Son almohadas que están diseñadas específicamente para dar un mejor soporte extra en la barriga que te favorecerá una mejor postura corporal. Son especialmente útiles si tiendes a moverte en la cama porque al ser más pequeñas que las de otros tipos te facilitará los cambios de posición sin desesperarte.
Consejos para embarazadas
Realizar ejercicio durante el embarazo
El ejercicio siempre es fundamental tal, pero lo es más durante esta etapa ya que tendrás un mayor control del peso y un fortalecimiento de los músculos de la espalda que reducirá los dolores lumbares.
Los ejercicios más recomendables son la natación, yoga, caminar y Pilates.
Usar ropa cómoda
Es fundamental que te sientas cómoda y que circule mejor la sangre, por ello hay ropa específica para embarazadas que te ofrecen comodidad y son estéticamente agradables.
Meditación y Mindfulness
Todo lo que favorezca reducir el estrés favorece tanto tu bienestar con la salud de tu hijo.
Por ello, realizar tres ejercicios de meditación diarios puede resultar muy beneficioso para prevenir problemas y enfermedades.
Dormir correctamente
El descanso es fundamental para reponer fuerzas y lo recomendable es que escuches a tu cuerpo y duermas todo lo que necesites.
Piensa en la evolución y que si todos los animales que existen necesitan dormir y esta necesidad no ha desaparecido a lo largo de los años… por algo será.
Clases de preparación al parto
Todo lo que sea estar lo mejor preparada posible es beneficioso. Por lo que es muy recomendable que asistas acompañada con tu pareja y aprendas los ejercicios y consejos básicos para afrontar el parto.
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