Cómo montar tu oficina en casa

Cada vez son menos necesarias las oficinas físicas debido al incremento del teletrabajo, y más aún después de la pandemia de la Covid 19. Esto hace que muchas personas se pregunten cómo acondicionar su casa para poder trabajar cómodamente desde ella.

En este artículo te ayudaremos en ese sentido con los elementos y las ideas más importantes para montar tu oficina en casa. Primero veremos posibles accesorios y mobiliario que puedas comprar y al final te mostraré ideas para que la oficina en casa sea lo más cómoda posible.

Mobiliarios y accesorios recomendados para montar tu oficina en casa

Sillas de oficina, sillas escritorio y sillas ergonómicas

La importancia de contar con una buena silla ergonómica es un aspecto necesario para tu salud postural. Entre los diferentes tipos de sillas encontraremos unas más adaptadas al trabajo y otras más cómodas para el descanso.

Encontrarás en nuestras comparativas diferentes tipos de sillas para oficina. Mis recomendaciones según sea tu caso son las siguientes:

• Sillas de oficina ergonómicas: Las hay mas adaptables o menos adaptables. Mi recomendación si vas a pasar muchas horas sentado es que compres una silla de oficina lo más adaptable posible.
• Sillas ergonómicas de rodillas: Son las sillas de oficina ideales si sufres de problemas en las lumbares o en la espalda. Estos modelos te ayudan a adoptar una posición semi-sentado, fortalecen la espalda y por lo tanto, mejoran las dolencias musculares. Si tienes un peso elevado, ten cuidado con porque pueden sufrir tus rodillas.
• Sillas gamer: Son sillas de oficina que adoptan posturas mas de descanso. La inclinación del respaldo suele llegar a los 180º. Algunas son muy cómodas y ergonómicas, por lo que te pueden servir para trabajar perfectamente.

Comparativas y reviews sobre sillas para tu oficina en casa

Mesas de escritorio, mesas de ordenador y otros accesorios

Las mesas de escritorio son también la base para tener una buena oficina en casa. Encontrarás modelos de muchos tipos diferentes y medidas. Los puntos que debes tener mas en cuenta son que el escritorio sea amplio y estable, de forma que puedas tener todo mejor organizado mientras trabajas.

Mis recomendación sobre qué escritorio para oficina comprar son las siguientes.

• Mesas de ordenador convencionales: Son los típicos escritorios de todas la vida y te los recomendaría si buscas los más económico. Recuerda no quedarte corto en cuanto a la amplitud de la mesa.
• Mesas de ordenador regulables: Son mis preferidas ya que se pueden regular en altura y te permiten trabajar tanto de pie como sentado y de esta forma reduciremos las dolencias musculares que se producen de permanecer muchas horas sentado.
• Mesas gaming: Algunas son regulables y otras no. Lo bueno de este tipo de escritorios para oficina es que tienen muchos accesorios como portabotellas, gancho para mandos, luces RGB, y en definitiva, favorecen una mejor experiencia e inmersión en el juego.
• Escritorios para hacer ejercicio: Hay modelos de escritorios para oficina que vienen con una cinta de andar incorporada e incluso bicicletas. Esto te permite quemar calorías y mantenerte activo mientras trabajas. Los beneficios de realizar ejercicio mientras trabajas son varios, lo malo es que el tamaño del escritorio suele ser reducido y el coste es elevado.

Comparativas y reviews mesas para tu oficina en casa

Lámparas de escritorio

La iluminación para tu oficina en casa es fundamental para reducir el cansancio ocular. Por eso, hay diferentes lámparas de escritorio con distintas tonalidades de luz que puedes elegir en función de la tarea que realices.

Mi mayor recomendación es que el escritorio de tu oficina reciba la mayor luz natural posible y en las horas de poca luz, cuentes con flexos LED con distintas tonalidades de luz según lo que necesites.

• Luz blanca o fría: es la ideal para aumentar la concentración y la usaría en tu jornada laboral
• Luz amarilla o cálida: Es la ideal para relajarte y la que usaría horas antes de dormir. Es la que se suele usar por ejemplo, para leer un libro.

Comparativas y reviews sobre flexos led para tu oficina en casa

Impresoras

Si vas a montar una buena oficina en casa es fundamental que cuentes con una impresora y a ser posible que tenga diferentes funciones, de esta forma evitas tener que desplazarte a un establecimiento para enviar un fax o imprimir.

Puedes comprar cualquier impresora básica, pero mi recomendación es que gastes un poco mas de dinero y compres una impresora multifunción, ya que si trabajas desde casa la darás mucho uso.

Comparativas y reviews sobre impresoras para tu oficina en casa

5 ideas y recomendaciones para montar tu oficina en casa

Ya hemos visto elementos que puedes incorporar para que montes tu oficina en tu hogar, pero hay mas recomendaciones a tener en cuenta.

En que habitación de la casa montar tu oficina

Lo mejor es tener una habitación destinada a la oficina exclusivamente ya que te permitirá estar mas aislado y concentrarte mejor.

Otro punto importante es que la habitación tenga una buena iluminación natural. A ser posible colocar el escritorio en frente de la ventana y si no es posible, que la ventana quede en el lado izquierdo.

En caso de que no dispongas de una habitación exclusiva para tu oficina, busca el rincón mas tranquilo de la casa y donde menos distracciones haya.

Iluminación de la habitación

Como he comentado antes, la iluminación natural es fundamental, pero en invierno anochece pronto y tenemos menos horas de luz.

Por lo tanto, la luz artificial que uses tiene que ser bastante potente, ya que de lo contrario se te cansará la vista y te costará concentrarte.

Para esto puedes usar tanto flexos led como luces de techo potentes. A ser posible escogería que fueran regulable tanto la cantidad de luz como la tonalidad de los colores, incluso hay lámparas de techo en las que se puede escuchar música relajante

Organización de tu oficina

Organizarse hace que te concentres mas, por lo que te recomendaría que tuvieras cajoneras de oficina bien organizadas y por supuesto, la mesa despejada.

El hacerte con un calendario es otra buena idea para ir apuntando las tareas de la semana y así despejar la cabeza mientras estás realizando una tarea.

SI trabajas con ordenador y mucho elementos electrónicos también te recomiendo que compres un HUB para que puedas cargarlos y tengas todo bien organizado.

Calidad del aire de tu oficina en casa

El aire y la contaminación del ambiente es algo a lo que no prestamos atención pero que me parece muy importante para la salud y para la concentración.

Los purificaciones de aire con filtro HEPA son aparatos muy recomendables, incluso algunos eliminan el formaldehído, sustancia que se acumula en los hogares y que es dañina para la salud. El modelo Dyson Pure Cool Me es que que yo uso personalmente y al ser muy pequeño lo tengo colocado en la mesa de ordenador.

La otra opción para limpiar el aire de la estancia donde montes la oficina es colocar plantas purificadoras de aire. Además de limpiar el ambiente, le darán un toque de color a tu oficina.

Por último, no te olvides de ventilar varias veces al día para renovar el aire.

Ergonomía de mesa de escritorio y silla de oficina

Sin lugar a dudas, que sepas las características de una silla cómoda para trabajar es fundamental para que no aparezcan futuros dolores musculares. Aspectos como la altura de la silla, la regulación, los materiales y el tipo de acolchado, son cosas que debes tener en cuenta.

Te recomiendo que investigues sobre los tipos de sillas ergonómicas para que puedas comprar la mas adaptable a tus necesidades.

Respecto a las mesas de escritorio es muy importante que sea amplia sobre todo si vas a usar un ordenador. Mi recomendación es que tenga al menos 40 centímetros de ancho. A mí personalmente me gusta que sea regulable en altura para poder trabajar también de pie.

Colores para tu oficina en casa

La decoración es también un elemento importante para crear un ambiente propicio para el trabajo. En este sentido, se recomiendan colores claros ya que favorecen un mayor estado de relajación y concentración.

En mi opinión, el color verde es de los que más favorecen este estado, aunque un azul claro también es buena opción.

Otra de las opciones es añadir papel pintado, aunque tienes que tener cuidado de que este tipo de decoración no te desconcentre.

Aislamiento del ruido

Tu oficina en casa tiene que estar lo mas aislada posible. Hay veces que esto resulte imposible porque vivas en un piso cuyas paredes son muy finas y escuchas hasta las conversaciones de tus vecinos. Otras veces no tendrás una habitación exclusiva para tu oficina y tendrás que apañarte en el salón.

Una de las soluciones que puedes probar es comprar cascos cómodos con cancelación de ruido. Si te cuesta concentrarte con ruido, no se me ocurre mejor solución.