Pocas cosas pueden reducir tanto la productividad como una mala noche de sueño. Algunos factores como el estrés, la ansiedad, la depresión, la edad o condiciones como TDAH y el autismo, suelen estar relacionados con problemas de descanso, que afectan severamente la calidad de vida.
Pues bien, en la actualidad existe un método complementario para el tratamiento de estos inconvenientes para el descanso. Y lo mejor es que funciona bien tanto en adultos con demasiados pensamientos ante la almohada como con niños y adolescentes con déficit de atención, hiperactividad, autismo, Asperger, síndrome de Down, síndrome de Tourette y similares.
Se trata de las mantas pesadas, de peso o ponderadas. Aunque parezca algo muy simple, lo cierto es que se ha comprobado que el uso de una buena manta de peso mejora notablemente el descanso del usuario. Sin embargo, debes tener en cuenta algunos aspectos para elegir la más adecuada para ti o para tus hijos. A continuación, te contamos todo.
Índice de contenidos
Comparativa de las 11 mejores mantas con peso
Aquí descubrirás una comparativa de las mejores mantas pesadas con las características más importantes y útiles para el usuario como el peso, las dimensiones, el material del que están fabricadas y si sirven para adultos o niños.
*Si usas un dispositivo móvil arrastra la tabla de derecha a izquierda para visualizarla al completo.
| Modelos | Precio | Medidas | Peso | Materiales | Tipo | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Blanky | Ver precio | 150 x 200 cm 220 x 200 cm 140 x 200 cm | 5, 7 y 9 kg 11, 13 y 15 kg 4 kg | Algodón puro y gránulos de vidrio tratado. | Niños y adultos |
 | 150 x 200 cm 200 x 220 cm | 5, 7, 9 y 11 kg | Poliéster y granos de vidrio tratado | Adultos | ||
 | 120 cm x 180 cm 150 cm x 200 cm 218,4 cm x 233,7 cm 137.2 cm x 106.7 cm | 5,4 kg 6,8 kg 9 kg 11,3 kg | Satén de algodón, poliéster, microperlas de cristal | Adultos | ||
 | 135 x 200 cm | 4, 6, 8 Kg 10, 12 Kg | Algodón, poliéster y microperlas de cristal SiO2+ Na2O | Niños y adultos (30 a >110 Kg), dependiendo del modelo | ||
 | 155 x 200 cm | 8 Kg | Poliéster y microperlas de cristal | Adultos (72 a 115 Kg) |
||
 | 122 x 183 cm | 6,8 Kg | Algodón y microperlas de vidrio y poliéster | Adultos 57 a 76 Kg |
||
 | 95 x 150 cm 135 x 195 cm 150 x 195 cm | Varios pesos, entre 1,8 y 11,35 Kg | Lino y microperlas de cristal | Niños y adultos (18 a 114 Kg), dependiendo del modelo |
||
 | 120 x 180 cm | 5,5, 7 Kg 8,5, 10,5 Kg | Poliéster, microfibra y microesferas de vidrio | Adultos 50 a >95 Kg, dependiendo del modelo |
||
 | 125 x 180 cm | 6 Kg | Poliéster y microperlas de cristal | Adolescentes y adultos (50 a 85 Kg) | ||
 | 125 x 150 cm | 4 Kg | Poliéster de felta exterior, relleno de poliéster y microperlas de cristal | Niños 33 a 57 Kg |
Las 7 mejores mantas con peso
1.- Blanky
- Peso: 4, 5, 7, 9, 11, 13 y 15 kg.
- Dimensiones: 140×200 cm / 150×200 cm / 220×200 cm.
- Material: Algodón puro y gránulos de vidrio tratado.
- Tipo: Niños y adultos.
Blanky fue la primera marca de mantas pesadas en aterrizar en España. Sus mantas se caracterizan por estar confeccionadas con materiales de alta calidad y están disponibles en varios tamaños y pesos.
Las puedes encontrar en 3 versiones: Confort (para uso individual), Para dos (para camas de matrimonio) y Kids (para niños), con pesos entre 4 y 15 kilos. ¿Qué peso tienes que escoger? El que represente entre el 10 y el 15% de tu propio peso o de la suma de los dos si vas a dormir en pareja.
La manta lleva 7 capas, revestimiento de algodón 100 % y relleno de granos de vidrio tratado, que están distribuidos homogéneamente gracias a su costura de rombos (que evita que se acumulen en una misma zona). Además, es muy cómoda, puesto que no da calor, de hecho se siente fresca.
Se puede limpiar en seco (tintorería), a mano o en lavadora (30 °C). Si la lavas en casa, procura utilizar una velocidad lenta de centrifugado para evitar romperla.
Además, tiene la ventaja de que la marca ofrece 100 noches de prueba en casa para que te de tiempo a ver si te acostumbras a la manta y si te resulta cómoda. En caso de que no te acabe de convencer, la puedes cambiar o devolver gratis.
Peso recomendado del usuario
- 30 a 50 kg (manta de 4 kg)
- 50 a 60 Kg (manta de 5 Kg)
- 60 a 80 kg (manta de 7 kg)
- 80 a 100 kg (manta de 9 kg)
- Para dos personas, en función del peso de la persona más liviana de la pareja: < 50kg (manta 9kg), 50 a 70kg (manta 11kg), >70kg (manta 13kg)
Otras reviews y análisis
- El revestimiento es de algodón 100 %
- Está disponible en varios tamaños y pesos
- Hay un modelo especial para niños
- Se puede probar 100 noches y, si no te gusta, puedes cambiarla o devolverla gratuitamente.
- Se puede limpiar en seco (tintorería), a mano o en lavadora (30 ºC)
- No es barata
2.- Frappa
- Peso: 5, 7, 9 y 11 kg.
- Dimensiones: 150×200 cm / 220×200 cm.
- Material: Poliéster y granos de vidrio tratado.
- Tipo: Adultos.
La manta pesada Frappa está bien para quienes buscan una alternativa algo más económica, pero de calidad que, además, tiene una garantía de 3 años.
El relleno es de granos de vidrio tratado y está distribuido en bolsillos para que el peso se reparta homogéneamente sobre el cuerpo. Está confeccionada con 7 capas, entre ellas una aleación de fibras que facilita el desplazamiento de los granos de vidrio y 2 capas de pasta sintética que se encargan de regular la temperatura.
El recubrimiento que es de poliéster. Particularmente prefiero los materiales naturales, pero en este caso se trata de un tejido de buena calidad e hipoalergénico, además de tener una textura suave, muy agradable. También es cierto que así se abarata el coste de la manta, para que se adapte a presupuestos más ajustados.
Se puede lavar en lavadora a una temperatura máxima de 30 °C, pero ten en cuanta antes si la capacidad de tu lavadora soporta el peso de la manta y, como te aconsejamos en otros modelos, procura utilizar un centrifugado a bajas revoluciones para no dañar la manta accidentalmente.
Está disponible únicamente en color blanco, en 2 tamaños (150 x 200 cm y 200 x 220 cm) y en 4 pesos distintos.
Peso recomendado del usuario
- 45 a 60 kg (manta 5 kg)
- 60 a 80 kg (manta 7 kg)
- 80 a 100 kg (manta 9 kg)
- 100 a 140 kg (manta 11 kg)
- Apta para todas las estaciones
- Se puede lavar en lavadora (máximo 30 grados)
- Más económica
- Está disponible en dos tamaños y 5 pesos distintos
- No tiene materiales naturales
- No tiene modelo para niños
3.- Amazon Basics : Adultos
- Peso: 5’4 Kg, 6’8 , 9 y 11’3 kg.
- Dimensiones: 120×180 cm / 137’2 x 106’7 cm / 150×200 cm / 218’4 x 233’7 cm.
- Material: Satén de algodón, poliéster, microperlas de cristal.
- Tipo: Adultos.
La manta pesada de Amazon Basics es aún más barata que la Frappa, pero esta lleva revestimiento de satén de algodón 100 %, el cual además está mercerizado, es decir, que es un tejido muy suave y con brillo.
Lleva forro acolchado para proporcionar un extra de confort, está compuesta por 7 capas y lleva relleno de microperlas de cristal distribuidas por toda la superficie. Además, cuenta con la etiqueta OEKO-TEX Standard 100 que garantiza que los materiales no son nocivos para la salud y cumplen con los estándares medioambientales y de seguridad.
A simple vista, parece que de calor, pero la verdad es que es bastante transpirable y se nota fresca, por lo que se puede usar en todas las estaciones.
Por otra parte, lleva 8 lazos para atar la manta a la funda, si se la quieres poner, aunque la tendrás que comprar por separado. Te recomiendo hacerlo, puesto que esta manta no se puede lavar en lavadora como la Frappa, por ejemplo. El fabricante aconseja limpiar solo las áreas manchadas con un paño ligeramente húmedo y no usar lejía, ni secadora, tampoco plancharla ni limpiarla en seco.
Lo único que no me acaba de convencer es que los cristales tienden a acumularse en un lado de los cuadrados, formando bultos que molestan un poco.
Peso recomendado del usuario
- < 56 kg (manta 5,4 kg)
- 54 a 68 kg (manta 6,8 kg)
- 68 a 77 kg 87 kg (manta 7,7 kg)
- 87 a 91 kg (manta 9 kg)
- > 113 kg (manta 11,3 kg)
- Es cómoda y agradable al tacto.
- Cuenta con certificado Oeko-Tex
- Muy económica
- No es apta para lavadora
- Los cristales se juntan
4.- Colcha sensorial Zofino
- Peso: 4, 6, 8, 10 y 12 Kg.
- Dimensiones: 135 x 200 cm.
- Material: Algodón, poliéster y microperlas de cristal SiO2+ Na2O.
- Tipo: Niños y adultos desde 30 Kg hasta 110 Kg.
Estamos ante una manta pesada de fabricación polaca que utiliza tejidos hipoalergénicos de alta calidad. La colcha sensorial Zofino está fabricada con algodón, poliéster y microperlas de cristal de SiO2 + Na2O. Las costuras internas impiden que las esferas de cristal se muevan de lugar, lo que asegura una distribución homogénea del peso.
Cuenta con certificado Oeko-Tex Standard 100 de Clase I que garantiza la inocuidad de sus textiles. Por otro lado, incluye una funda esponjosa para aumentar la comodidad durante tu descanso.
La cubierta tiene una superficie con relieve de rayas verticales que resulta muy agradable al tacto. El relieve, en conjunto con la suavidad del tejido, ofrece cualidades sensoriales que complementan el efecto relajante de la presión sobre el cuerpo.
En resumen, es un producto de calidad que funciona bien para fines terapéuticos en niños, adolescentes y adultos. Tiene 4 presentaciones diferentes, que pueden ser utilizadas por usuarios con un peso a partir de 30 Kg, siempre y cuando se seleccione la manta apropiada para el peso corporal.
Peso recomendado del usuario
- 30 a 50 Kg (manta de 4 Kg).
- 50 a 70 Kg (manta de 6 Kg).
- 70 a 90 Kg (manta de 8 Kg).
- 90 a 110 Kg (manta de 10 Kg).
- >110 Kg (manta de 12 Kg).
- Modelo pesado ideal para adultos de más de 90 Kg
- Viene con funda suave de textura rayada agradable
- Oeko-Tex Standard 100 – Clase I
- Hipoalergénica
- Precio alto
5.- Brentfords adultos : Adultos
- Peso: 8 Kg.
- Dimensiones: King: 155 x 200 cm.
- Material: Poliéster y microperlas de cristal.
- Tipo: Adultos de 72 Kg a 115 Kg.
El modelo Brentfords adultos se trata de una manta pesada de color rosa apropiada para un amplio rango de edad, puesto que ofrece diferentes tamaños y pesos. Tiene un precio muy conveniente, y sus materiales (poliéster, microperlas de cristal y funda de algodón) están certificados como no tóxicos. Teniendo en consideración el precio, los materiales de fabricación son más que aceptables.
Es transpirable y cómoda, incluso en los meses menos fríos. Si se tiene en cuenta el peso, es bastante delgada, por lo que resulta más agradable el uso. Los bolsillos son de 4,5 cm y están bien cosidos, por lo que las esferas de cristal están bien distribuidas y se mantienen en su lugar para ejercer la presión apropiada para el usuario. En relación a las dimensiones, tiene un conveniente tamaño King, ideal para camas grandes e incluso para parejas.
Incluye una bolsa ecológica para guardar y trasladar. Es conveniente en caso de que te acostumbres mucho a dormir con la manta y quieras llevarla contigo en tus viajes (en especial si viajas en coche, dado el peso extra que deberás sumar a tu equipaje). Otra ventaja de interés es que puede lavarse en lavadora, lo que es muy útil en el momento de estrenarla, porque puede venir con un olor algo fuerte.
- Gran tamaño (King)
- Tejidos transpirables
- Incluye bolsa ecológica con cremallera para transporte
- Puede lavarse en lavadora
- No retiene mucho calor, funciona en verano
- Precio bajo
- Solo disponible en color rosa
- Medidas algo pequeñas
- Puede venir con un olor fuerte y es necesario lavar antes de usar
6.- Kanguru Calmya : Adultos
- Peso: 5.5, 7, 8.5 y 10.5 Kg.
- Dimensiones: 120 x 180 cm.
- Material: Poliéster, microfibra y microesferas de vidrio.
- Tipo: Adultos de 50 Kg a 95 Kg, dependiendo del modelo.
La Kanguru Calmya es una manta pesada muy cómoda y agradable, y es una buena alternativa en caso de que no te importe que los materiales textiles sean totalmente sintéticos (poliéster y microfibra). Cuenta con 6 capas: revestimiento suave, forro interno, relleno, microesferas de vidrio, relleno y cubierta en microfibra.
Lo cierto es que, por este precio, podemos encontrar otras alternativas con tejidos más naturales, pero esta manta también cumple bien sus funciones terapéuticas. Es eficaz contra el insomnio y el tacto es agradable, tanto en el interior como en el exterior. En la cara interna tiene una textura de pelotitas que contribuye con el efecto sensorial de esta manta ponderada.
Por otra parte, está disponible en varias presentaciones, y podrás encontrar una apropiada si tu peso se encuentra entre los 50 y >95 Kg. Se encuentra disponible solamente en gris y azul.
Es necesario mencionar que no se recomienda lavar en lavadora ni planchar. El mantenimiento puede ser un poco fastidioso, pues el fabricante recomienda solo lavar (a mano) las zonas que se hayan ensuciado en un momento dado.
Peso recomendado del usuario
- 50 a 60 Kg (modelo de 5,5 Kg).
- 65 a 80 Kg (modelo de 7 Kg).
- 80 a 95 Kg (modelo de 8,5 Kg).
- >95 Kg (modelo de 10,5 Kg).
- Tiene presentación pesada para adultos de +95Kg
- Muy efectiva
- 6 capas cuidadosamente elaboradas
- Textura interna agradable con relieve de pelotitas masajeadoras
- No apta para niños ni ancianos
- No puede lavarse en lavadora ni en seco
- Incompatible con planchado
- Materiales 100% sintéticos
7.- Downcy : Adultos
- Peso: 6,8 Kg.
- Dimensiones: 122 x 183 cm.
- Material: Algodón y microperlas de vidrio y poliéster.
- Tipo: Adultos de 57 a 76 Kg.
Es buena opción si se quiere gastar poco, pero tiene algunos aspectos de diseño que pueden mejorarse. Por ejemplo, las medidas resultan pequeñas para algunos usuarios, y las microperlas se “sienten”, lo que puede romper el efecto de abrazo acogedor que se busca en este tipo de mantas. Además, estas perlas pueden hacer algo de ruido cuando nos movemos bajo la manta.
Solo está disponible con un peso de 6,8 Kg, pero está bien si te encuentras en el rango de 57 a 76 Kg. Otra desventaja es que solo está disponible en gris claro, aunque es un color bastante fácil de integrar en una habitación.
- Textil de algodón de buena calidad
- Permite lavado en lavadora
- Diseño delgado y transpirable
- Solo disponible en gris claro
- Combinación de perlas de vidrio y poliéster
- Medidas algo pequeñas
- Algunos usuarios opinan que las esferas se “sienten”
Por último te dejo una comparativa en video de 3 mantas con peso después de haberlas probado.
Las 4 mejores mantas con peso para niños
1.- Blanket Space (adultos y niños)
- Peso: 9 alternativas de peso, con mínimo de 1,8 y máximo de 11,35 Kg.
- Dimensiones: 95 x 150 cm (1,8; 2,7 y 3,6 Kg) / 135 x 195 cm (5,4; 6,3 y 7,2 Kg) / 150 x 195 cm (8,1; 9 y 11,35 Kg).
- Material: Lino y microperlas de cristal.
- Tipo: Niños y adultos de 18 a 114 Kg, dependiendo del modelo.
La Blanket Space se trata de una bonita manta de lino, con fabricación de alta calidad, ecológica, sostenible y duradera. Está disponible en muchos colores: aguamarina, azul, gris claro, gris oscuro, lino natural, morado y rosa grisáceo. La variedad de tonos, en conjunto con su exterior de lino, la convierten en una opción ideal para combinar con la decoración de tu habitación.
Es una buena opción por su facilidad de limpieza (es compatible con lavadora a 40 °C), y además puede secarse en secadora a baja temperatura. Por otro lado, se fabrica en la UE y cuenta con certificado OEKO-TEX. En relación a los materiales, es resistente a los ácaros, lo que minimiza problemas de alergia.
La variedad de sus presentaciones no se limita a los colores: también ofrece 3 tamaños y 3 opciones de peso para cada tamaño. Con seguridad, podrás encontrar una que se adapte a tus necesidades. En definitiva, es una manta cómoda, transpirable, fresca, bonita y además es fácil de mantener, por lo que su precio es más que razonable. Como desventaja, podría mencionarse que los cuadrados divisorios son algo grandes, lo que puede generar más movimiento de microperlas del esperado.
Dimensiones
- 95 x 150 cm (1,8; 2,7 y 3,6 Kg).
- 135 x 195 cm (5,4; 6,3 y 7,2 Kg).
- 150 x 195 cm (8,1; 9 y 11,35 Kg).
- 9 opciones de peso para elegir
- 7 colores diferentes
- Tejido exterior de lino
- Compatible con lavadora y secadora
- Ecológico y biodegradable
- Resistente a ácaros
- Diseño delgado
- No retiene mucho calor, funciona en verano
- Certificado Oeko-Tex
- Los cuadrados de la manta son algo grandes
2.- Brentfords infantil
- Peso: 4 Kg.
- Dimensiones: 125 x 150 cm.
- Material: Poliéster de felpa exterior, relleno de poliéster y microperlas de cristal.
- Tipo: Niños de 33 a 57 Kg.
Esta manta Brentfords infantil con cubierta de felpa de peluche es una opción ideal para niños y niñas, pues es suave, resistente y eficaz para ofrecer un mejor descanso. Está fabricada en poliéster, tanto en su cubierta de peluche como en el relleno, y cuenta con microperlas de cristal en bolsillos de 6 pulgadas para conseguir el peso ofrecido.
Está disponible únicamente en gris, pero es un color claro que va bien para niños y niñas. Además, esta manta tiene bucles que permiten poner una funda adicional para facilitar la limpieza. En todo caso puede lavarse en lavadora, pero es más sencillo lavar solo una funda que la manta pesada completa.
Dado que su peso es de 4 Kg, recomendamos que no se utilice en infantes con un peso inferior a 33 Kg. Por otro lado, incluye un práctico bolso ecológico para guardar y llevar, lo que es muy útil cuando se trata de mantener la comodidad de niños con necesidades especiales incluso durante viajes.
- Precio bajo
- Tejidos transpirables
- Textura de peluche ideal para niños
- Puede lavarse en lavadora
- Incluye bolsa ecológica con asa y cremallera
- No retiene mucho calor, funciona en verano
- Solo disponible en color gris claro
- Puede venir con un olor fuerte y es necesario lavar antes de usar
3.- Brentfords adolescentes
- Peso: 6 Kg.
- Dimensiones: 125 x 180 cm.
- Material: Poliéster y microperlas de cristal.
- Tipo: Adolescentes y adultos de 50 a 85 Kg.
Estamos ante una nueva manta Brentfords, pero esta versión adolescente exhibe ciertas diferencias sobre el modelo infantil. Es un 50% más pesada, y se recomienda para usuarios de más de 50 Kg. También pierde la textura infantil de peluche, y en su lugar obtenemos un textil rosa liso de poliéster.
La calidad de las microperlas de cristal se mantiene, al igual que su correcta distribución en bolsillos de 6 pulgadas a lo largo de la manta. Por este motivo, el peso está bastante equilibrado y se obtiene una presión terapéutica bien ponderada. También es transpirable, lo que aporta a la comodidad de uso incluso durante épocas menos frías.
Al igual que otras mantas pesadas de la marca, incluye un práctico bolso ecológico para trasladar, en caso de que sea necesario. Además, puede lavarse en lavadora, pero no se recomienda usar la secadora.
- Precio bajo
- Tejidos transpirables
- Puede lavarse en lavadora
- Incluye bolsa ecológica con asa y cremallera
- No retiene mucho calor, funciona en verano
- Solo disponible en color rosa
- Puede venir con un olor fuerte y es necesario lavar antes de usar
4.- Highams (adultos y niños)
- Peso: 4, 6 y 8 Kg.
- Dimensiones: 125 x 150 cm (4 Kg)/ 125 x 180 cm (6 Kg)/ 150 x 200 cm (8 Kg)
- Material: Algodón, poliéster y microperlas de cristal.
- Tipo: Niños y adultos (33 a 114 Kg), dependiendo del modelo.
La funda de la manta pesada Highams tiene un exterior de 100% algodón y relleno de 100% poliéster con microperlas de cristal no tóxicas. Está disponible en 3 variantes con peso y tamaño diferentes, y el modelo de 4 Kg es apropiado para niños con un peso de 33 a 57 Kg. En caso de que busques una manta para adultos que no sea demasiado pesada, pueden servir las variantes de 6 u 8 Kg, aunque solo funcionan bien en usuarios con menos de 114 Kg.
Es suave, agradable y transpirable, pero los bolsillos podrían ser más pequeños. Las costuras ofrecen bolsillos de 11,4 cm, lo que es un tamaño grande en comparación con mantas de otras marcas, incluyendo opciones más económicas. Como resultado, algunas costuras pueden descoserse con el tiempo por el peso de las microperlas, y el movimiento de estas puede ser más notorio.
Esta manta también incluye una bolsa para guardar, pero no tiene asas como las de Brentfords. Por otro lado, los usuarios señalan que puede ser calurosa para el verano, aunque es ideal para meses templados o fríos.
Peso recomendado del usuario
- 33 a 57 Kg (manta de 4 Kg).
- 50 a 85 Kg (manta de 6 Kg).
- 67 a 114 Kg (manta de 8 Kg).
- Exterior suave de algodón
- Adecuada para niños y adultos
- Incluye bolsa para guardar
- Bolsillos muy grandes
- Solo disponible en gris
- Calurosa para verano
- Puede venir con algunas costuras sueltas
Modelos más recomendados de mantas con peso
Mejor manta con peso para adultos
La colcha sensorial Zofino es nuestra recomendación para adultos y adolescentes, pues cuenta con materiales hipoalergénicos de excelente calidad, validado por un certificado Oeko-Tex Standard 100 de Clase I). Por supuesto, su construcción es resistente y equilibrada. Tiene una distribución de peso óptima, y las costuras mantienen a las microperlas en su lugar.
En relación a la comodidad de uso, es esponjosa, suave y de tacto agradable. Su cubierta exterior con relieve de franjas es ideal para complementar la terapia sensorial de presión.
Mejor manta pesada para niños
La manta Brentfords infantil de 4 Kg es ideal para niños, tanto por su suave diseño de peluche como por su alta funcionalidad. Tiene una relación calidad-precio excelente, buena distribución del peso, puede lavarse en lavadora y cuenta con bucles para colocar una funda adicional. Incluye también una práctica bolsa ecológica con asas, muy conveniente en caso de viajes.
¿Qué manta con peso comprar? Guía de compra
Las mantas pesadas pueden cambiar la calidad de vida del usuario por completo, o pueden resultar una molestia y terminar guardadas en el olvido. Si quieres acertar con la compra de tu manta pesada, te recomendamos tener en cuenta estas consideraciones:
Aspectos más importantes para comprar una manta con peso
Materiales
La elección de los materiales dependerá de tus preferencias y necesidades. Por ejemplo, si existen antecedentes de alergia al polvo y los ácaros, selecciona una manta con propiedades antialérgicas. Por otro lado, la mayoría de las mantas están fabricadas en algodón, poliéster y/o lino, aunque también existen cubiertas de peluche para niños y jóvenes.
En relación al relleno, es conveniente elegir microperlas de cristal con ausencia de toxicidad comprobada. Es un material inerte, seguro y que ofrece buen peso en poco espacio, por lo que las mantas serán delgadas y cómodas.
Peso
La recomendación médica más extendida es elegir una manta con un peso equivalente al 7-12% del peso del usuario. Si tienes dudas entre dos tallas, elige la más ligera. Una manta demasiado pesada puede ser excesiva para el cuerpo y causar molestias.
En caso de que busques una manta para niños, ten presente que nunca debes elegir una que le impida la libertad de movimiento o que no puedan mover por su cuenta.
Tamaño
Toma nota de las dimensiones de la manta para saber si es apropiada para ti. Ten presente que estas mantas no se utilizan para cubrirse completamente, basta con que cubra hasta la parte inferior del cuello.
Facilidad de limpieza
Algunas mantas no admiten lavados en lavadora o en seco. Estos inconvenientes podrían solucionarse con una funda, pero lo más cómodo es contar con una manta que se lave fácilmente.
Transpirabilidad y frescura
Los materiales naturales suelen ofrecer más frescura, aunque también hay poliésteres que ofrecen buena transpirabilidad. Estos aspectos son importantes para la comodidad, en especial para épocas calurosas.
Beneficios de las mantas pesadas
Se ha demostrado médicamente que las mantas pesadas pueden mejorar la relajación de los usuarios, pues se vinculan con la producción de serotonina y oxitocina, mientras que se reduce el cortisol, la hormona del estrés.
Este efecto fisiológico se deriva de las sensaciones agradables del peso sobre el cuerpo, que se asocia con abrazos, protección y afecto, lo que tiene un resultado directo sobre nuestro sistema nervioso. Gracias a esto, las mantas pesadas ofrecen múltiples beneficios:
- Ofrecer un mejor descanso a personas con problemas de insomnio, estrés, ansiedad e incluso depresión.
- Mejorar la calidad del descanso de personas que, por factores hormonales, motores o de edad, no concilian el sueño adecuadamente. Así también, puede mejorar notablemente el descanso de pacientes con ataques de pánico, demencia, Parkinson, y Alzheimer.
- Tranquilizar y mejorar el descanso de personas con autismo, Asperger, síndrome de piernas inquietas, síndrome de Down, hiperactividad y déficit de atención. En estos dos últimos, se consigue un mayor control al mejorar los procesos de aprendizaje oníricos.
- Como complemento para reducir dolores causados por padecimientos como fibromialgia y artritis.
- Conseguir un descanso más profundo y placentero, incluso para usuarios que no padezcan ninguna de estas condiciones pero quieren mejorar su sueño REM.
¿Qué peso y materiales son mejores para una manta pesada?
En resumen, cuando se trata de mantas pesadas, te recomendamos elegir una con el peso apropiado (7-12 %), con tejidos suaves, fácil de lavar y que se ajuste a tu presupuesto. Si pagas precios más altos, encontrarás mantas con materiales naturales más caros, pero también existen alternativas con materiales sintéticos (como poliéster) que son agradables al tacto y funcionan bien para su propósito: contribuir con un mejor descanso.
Opiniones de los clientes de las mantas pesadas
En relación a la opinión de los clientes de estos productos, existe cierta dicotomía. La mayoría de los usuarios expresan una notoria mejoría de la calidad de su descanso, y aseguran que el efecto fisiológico es notorio, pues sienten calma, bienestar e incluso reducción de dolores corporales.
Con respecto a los niños con condiciones como autismo, piernas inquietas, TDAH o similares, muchos padres manifiestan que las mantas se convierten en un elemento infaltable para conseguir un buen descanso.
Sin embargo, algunos usuarios no obtienen el efecto de relajación esperado, pues la sensación de peso sobre su cuerpo genera un efecto de agobio. En ocasiones, esto puede deberse a una elección desproporcionada del peso de la manta, pero también existen casos en los que el usuario no se adapta a la sensación de descansar con este peso sobre sí mismos. Se trata de un reducido número de clientes, pero sigue siendo un factor a considerar.
En caso de que quieras probar una manta pesada por primera vez, te recomendamos elegir un método de compra que te permita devolución en caso de que no te convenza. Pero, de igual modo, te recordamos que suelen ser necesarios algunos días de adaptación para disfrutar de los beneficios en plenitud.
Preguntas frecuentes sobre las mantas con peso
1.- ¿Las mantas pesadas realmente ayudan a dormir mejor?
El efecto puede variar entre un usuario y otro, pero en general, se observa una notoria mejoría en la calidad del descanso de los usuarios de estas mantas. Además, se ha comprobado que aumentan la producción de hormonas de placer y reducen las concentraciones de cortisol.
2.- ¿Qué pasa si elijo una manta muy pesada?
Es importante elegir una manta con una proporción adecuada sobre el peso del usuario (7 a 12%). Si la manta es muy pesada, puede generar sensaciones de agobio e incluso puede generar dolor cuando se utiliza por largas horas. El caso contrario tampoco es aconsejable: una manta demasiado liviana no ofrecerá tan buenos resultados.
3.- ¿Se puede usar en pareja?
Algunas parejas utilizan las mantas pesadas en conjunto y manifiestan conformidad. Sin embargo, ten presente que el uso de una manta sobre dos personas genera una distribución del peso diferente y los efectos pueden reducirse. Además, cuando las parejas dejan una abertura entre sí, la manta tiende a deslizarse hacia la abertura por su propio peso.
4.- ¿Las mantas pesadas no dan mucho calor?
No necesariamente. Las mantas pesadas fabricadas con materiales de calidad ofrecen el peso adecuado en un grosor bajo, y además son transpirables. Por este motivo, existen mantas pesadas que se adaptan bien a las diferentes épocas del año.
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