El embarazo es una de las etapas más bonitas, aunque con todos los dolores que van surgiendo a medida que va evolucionando puede convertirse en todo un calvario.

Aparte de adoptar hábitos saludables como una buena alimentación, ejercicio suave y meditación para el estrés, si no descansas correctamente te acabará pasando factura.

Para un mejor descanso lo primero es tener un buen colchón y lo segundo una buena almohada. En cuanto a las almohadas puedes usar varias, tanto para la cabeza como para las piernas y la barriga, pero el inconveniente es que cada vez que te muevas no sabrás ni donde está cada una.

Por este motivo, analizo las mejores almohadas para embarazadas diseñadas con el único propósito de ayudarte a que tengas un sueño más profundo y a reducir los dolores lumbares.

Índice de contenidos

1 Comparativa almohadas de embarazo
2 Las 5 mejores almohadas para embarazadas
3 ¿Cuál es la mejor almohada de embarazo calidad-precio?
4 Cómo elegir una buena almohada de embarazo ¿Cuál comprar?
5 Ventajas y beneficios de usar almohadas de embarazo y lactancia
6 Tipos de almohadas de embarazo y lactancia
7 Consejos para embarazadas
8 Video sobre posiciones adecuadas para dormir durante el embarazo
9 Ofertas diarias de almohadas para embarazadas

Comparativa almohadas de embarazo

Aquí encontrarás una comparativa de las mejores almohadas de embarazo teniendo en cuenta el tipo del que sea, su firmeza y la posibilidad de usarlas como cojín de lactancia.

*Si usas un dispositivo móvil arrastra la tabla de derecha a izquierda para visualizarla al completo.

Modelos	Medidas(largo x ancho x alto)	Tipo	Firmeza	Uso como cojín de lactancia
Almohada de embarazo Samay	145 cm x 75 cm x 22,6 cm	Forma de U	Media	Si	Ver en Amazon
Almohada de embarazo Flexofill	190 cm x 40 cm	Recta y alargada	Alta	Si	Ver en Amazon
Almohada de embarazo Langria	95 cm x 75 cm x 16 cm	Forma de media luna	Alta	No	Ver en Amazon
Almohada de embarazo Koala	190 cm x 28 cm	Recta y alargada	Media-alta	Si	Ver en Amazon
Almohada de embarazo Luluando	130 cm x 60 cm	Forma de C	Media	Si	Ver en Amazon

Las 5 mejores almohadas para embarazadas

Almohada de embarazo Samay

Es una almohada de embarazo con forma de U es muy cómoda, de firmeza media que te permite apoyar el cuerpo entero adoptando una correcta posición ergonómica y hace que sea fácil el cambio de postura.

Está rellena de poliéster y sus fundas son 100% algodón hipoalergénico para que la alergia no te quite el sueño. Como desventaja ocupa gran espacio y puede resultar calurosa si vives en zonas muy cálidas.

Medidas a tener en cuenta: 145 cm largo x 75 cm ancho x 22,6 cm alto.

También puedes elegir la almohada de embarazo Kwlet que no analizo porque es exactamente igual que esta, pero sus brazos son un poco más anchos, tiene menos longitud y es un poco más manejable.

Pros

Ideal para personas altas
Muy cómoda con una firmeza media
Funda hipoalergénica y transpirable
La que más sencillo te hace el cambio de postura

Contras

Grandes dimensiones
Puede resultar calurosa
Incómoda para la persona de al lado si la cama no es grande

Ver en Amazon

Almohada de embarazo Flexofill

Es una almohada para embarazada es de forma recta y alargada y te facilita mucho el cambio de postura, lo que hace que sea más manejable para ciertas situaciones como levantarte para ir al baño.

Su firmeza es dura, lo que te permite adoptar una mejor posición ergonómica que otros modelos y su funda es 100% algodón transpirable.

Como desventaja no es tan cómoda como los modelos en U, su firmeza es alta y la textura es más áspera que en otros modelos.

Medidas a tener en cuenta: 190 cm largo x 40 cm ancho.

Pros

Se puede usar como cojín de lactancia
Muy moldeable
Facilita el cambio de postura y el levantarse por las noches
Funda transpirable

Contras

Menos cómoda que otros modelos
Textura áspera y firmeza alta

Ver en Amazon

Almohada de embarazo Langria

Es una almohada para embarazada con forma de media luna destaca por brindar un mejor soporte a la zona de la barriga y ser de reducidas dimensiones, lo que facilita el cambio de postura y levantarse para ir al baño.

Como desventaja para algunos la firmeza es dura y su funda no es transpirable, lo que te puede dar más calor que otros modelos en verano.

Podemos decir que es una almohada que ofrece una buena comodidad para el reducido precio que tiene y si tu prioridad es ahorrar, que te ocupe poco espacio y que te permita movimiento, es muy buena elección.

Las medidas a tener en cuenta son 95 cm largo x 75 cm ancho x 16 cm alto.

Pros

Dimensiones reducidas
Muy económica
Permite una gran flexibilidad
Cómoda con un tacto suave

Contras

No se puede usar como cojín de lactancia
Calurosa y de firmeza alta
No es hipoalergénica

Ver en Amazon

Almohada de embarazo Koala Babycare

Es una almohada para embarazadas con forma recta y alargada que permite el cambio de postura fácilmente. Lo que más destacaría sería su relleno de fibra de poliéster siliconada que te permite una gran adaptación, es muy mullida y no se deforma, así que tendrás una gran comodidad garantizada.

Por otro lado, la puedes usar como cojín de lactancia y su funda es 100% algodón hipoalergénica para que los ácaros no sean un problema.

Como desventaja es larga y ocupa bastante espacio lo que puede ser incómodo para personas con poca estatura o si la cama es pequeña.

En el modelo Plus viene con un cojín extra para el apoyo de la barriga o para usarlo como soporte lumbar.

Las medidas a tener en cuenta son 190 cm de largo estirada más 28 cm de diámetro.

Pros

Excelente relación calidad precio
Muy versátil, mullida y cómoda
Se puede usar como cojín de lactancia
Facilita cambio postural
Funda hipoalergénica

Contras

Muy larga para personas de baja estatura
Ocupa más espacio que otros modelos similares

Ver en Amazon

Almohada de embarazo Luluando

Es una almohada para embarazadas con forma de C que resulta muy cómoda ya que te recoge gran parte del cuerpo aliviando los puntos de presión a la vez que mantienes una correcta postura corporal.

Lo que más destaca es la adecuada alineación que obtienes de cadera-columna-cuello con el fin de que desaparezcan los dolores musculares que surgen durante el embarazo.

Su funda es de algodón lo que te permitirá una mayor transpirabilidad para ambientes calurosos.

Como desventaja diría que dificulta el cambio de postura de un lado a otro, aunque se puede solucionar con una almohada adicional.

Las medidas a tener en cuenta son 130 cm largo x 60 cm ancho.

Pros

Ofrece una posición ergonómica
Funda transpirable
Gran comodidad
Se puede usar como cojín de lactancia

Contras

Dificultad de movimiento
Funda no hipoalergénica

Ver en Amazon

¿Cuál es la mejor almohada de embarazo calidad-precio?

Aunque esto puede ser muy personal, elegiría la almohada de embarazo Koala babycare, primero porque tiene un precio reducido y ofrece una gran comodidad y consistencia, y segundo porque es de las más versátiles que hay y que mejor se puede adaptar a la mayoría de mujeres con gustos distintos.

Cómo elegir una buena almohada de embarazo ¿Cuál comprar?

En primer lugar, tendrás que ver los diferentes tipos que hay y cuál se adapta mejor a tus gustos. Tienes desde almohadas grandes que abarcan todo el cuerpo y permiten moverse con facilidad hasta almohadas pequeñas muy flexibles que ocupan poco espacio en tu cama.

Que tenga buenos materiales y sus fundas sean resistentes es fundamental para que no tengas que estar comprando otra.

Que sea de fácil transporte dependerá si tienes la necesidad de estar moviéndola por circunstancias personales y va relacionado con el tamaño que te guste y te haga sentir más cómoda.

Por otro lado, la firmeza y la adaptabilidad pueden variar de unos modelos a otros y todo dependerá nuevamente de tus gustos, aunque es preferible la firmeza media-alta porque te facilita una posición más ergonómica.

Por último, comentaros que durante el embarazo las mujeres sufren cambios hormonales y suelen desarrollar alergias, por lo tanto sería conveniente que la almohada fuera hipoalergénica.

Ventajas y beneficios de usar almohadas de embarazo y lactancia

Lo principal que debes saber es que están diseñadas con tal propósito, por lo que se amoldan totalmente al cuerpo aliviando los punto de presión que sufre una mujer embarazada.

Al ser tan adaptable hará que te muevas menos en la cama con el fin de que tengas un sueño más reparador, aunque esto variará según el modelo que elijas.

Te proporcionan soporte simultáneamente en cabeza, barriga y espalda, porque la correcta posición ergonómica es lo más importante para evitar todo tipo de dolores.

Otra utilidad que te aporta es la prevención de la acidez estomacal y la mejora de los dolores lumbares tan típicos entre todas las mujeres embarazadas.

Por último, a parte de para dormir, puedes usarla para la lactancia del bebé de manera más cómoda debido a que te proporciona un gran apoyo y te cansas menos.

Tipos de almohadas de embarazo y lactancia

Almohadas en forma recta y alargada

Están fabricadas para que apoyes todo el cuerpo y lo más práctico es que te dan mucha flexibilidad tanto en movimiento como en las diferentes posturas que adoptes.

Almohadas en forma de C

Son muy cómodas, te proporcionan un apoyo ergonómico de cabeza, barriga y zona lumbar que te reducirán en la mayoría de casos todos los dolores de espalda o piernas. Como desventaja, no favorece el cambio de posición ya que si te das la vuelta no tendrías el apoyo de la barriga, pero lo bueno es que es ideal si las dimensiones de tu cama son pequeñas o te gusta dormir pegada a tu pareja.

Almohadas grandes en forma de U

Son las más cómodas de todas, te proporcionan un apoyo ergonómico en todo el cuerpo favoreciendo el descanso y un despertar sin dolores. Además, son ideales si eres una mujer que cambia mucho de postura ya que te facilita cambiar de posición sin despertarte.

Como desventaja suelen ser bastante grandes, a tu pareja le puede quedar un espacio muy pequeño y desde luego, si eres de las que le gusta dormir pegada no es la más indicada porque proporciona mucha independencia.

Almohadas en forma de cuña (media luna)

Son almohadas que están diseñadas específicamente para dar un mejor soporte extra en la barriga que te favorecerá una mejor postura corporal. Son especialmente útiles si tiendes a moverte en la cama porque al ser más pequeñas que las de otros tipos te facilitará los cambios de posición sin desesperarte.

Consejos para embarazadas

Realizar ejercicio durante el embarazo

El ejercicio siempre es fundamental tal, pero lo es más durante esta etapa ya que tendrás un mayor control del peso y un fortalecimiento de los músculos de la espalda que reducirá los dolores lumbares.

Los ejercicios más recomendables son la natación, yoga, caminar y Pilates.

Usar ropa cómoda

Es fundamental que te sientas cómoda y que circule mejor la sangre, por ello hay ropa específica para embarazadas que te ofrecen comodidad y son estéticamente agradables.

Meditación y Mindfulness

Todo lo que favorezca reducir el estrés favorece tanto tu bienestar con la salud de tu hijo.

Por ello, realizar tres ejercicios de meditación diarios puede resultar muy beneficioso para prevenir problemas y enfermedades.

Dormir correctamente

El descanso es fundamental para reponer fuerzas y lo recomendable es que escuches a tu cuerpo y duermas todo lo que necesites.

Piensa en la evolución y que si todos los animales que existen necesitan dormir y esta necesidad no ha desaparecido a lo largo de los años… por algo será.

Clases de preparación al parto

Todo lo que sea estar lo mejor preparada posible es beneficioso. Por lo que es muy recomendable que asistas acompañada con tu pareja y aprendas los ejercicios y consejos básicos para afrontar el parto.